Cho trẻ ăn dặm những món ăn mới với thực phẩm mới luôn là thử thách khó khăn đối với nhiều ba mẹ, bởi khi đó trẻ sẽ phải làm quen với hương vị cũng như kết cấu thức ăn hoàn toàn khác biệt so với trước. Nhưng nếu loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày trẻ có thể bị thiếu chất trầm trọng, không thể tăng trưởng và phát triển đúng giai đoạn vì thế, ba mẹ vẫn phải “đương đầu” với khó khăn đó để bổ sung đầy đủ. Tuy nhiên, có những phương pháp giúp ba mẹ “đơn giản hóa” việc giới thiệu những thức ăn mới cho trẻ. Trong bài viết dưới đây hãy cùng tìm hiểu nhé.
1. Không bắt ép trẻ ăn dặm quá mức
Khi con không chịu ăn, nhiều ba mẹ trở nên khó tính và thực hiện sai phương pháp ăn dặm thích hợp trong đó có vấn đề bắt ép con bổ sung. Điều này hoàn toàn không nên bởi việc bắt ép sẽ gây ra phản ứng ngược, trẻ sợ hãi, khóc lóc và cuối cùng là không chịu ăn, hơn nữa tâm lý này còn ảnh hưởng đến những bữa ăn sau đó khiến cho việc làm việc càng trở nên khó khăn.
2. Cho con tự do lựa chọn thức ăn
Tập cho trẻ ăn dặm hiệu quả hãy khuyến khích trẻ tự xúc ăn bằng tay. Bằng cách này, trẻ có thể cho ba mẹ biết con muốn ăn bao nhiêu và giúp con làm quen với các loại thức ăn có hương vị cũng như kết cấu khác nhau. Hơn nữa, điều này còn tốt cho việc phát triển sự phối hợp giữa tay và mắt của bé.
Thức ăn để ăn bằng tay dễ dàng là thức ăn mềm hoặc đã nấu chín, có thể cắt thành từng miếng đủ lớn để trẻ có thể cầm trong tay và thò ra ngoài. Những miếng có kích thước bằng ngón tay của mẹ sẽ rất phù hợp.
3. Chọn thời điểm thích hợp cho trẻ ăn dặm
Khi bé trong trạng thái quấy khóc và cáu kỉnh đó không phải là thời điểm tốt để trẻ làm quen với những món ăn dặm mới. Thay vào đó, hãy giới thiệu khi bé thư giãn, vui vẻ và tỉnh táo như buổi sáng là thích hợp nhất.
Ngoài ra, đừng giới thiệu những loại thực phẩm mới khi bé đói sữa hoặc quá no sau khi bú sữa. Hãy thử cho bé ăn vào giữa cữ bú sữa.
4. Luôn tiếp tục thử món mới khi trẻ ăn dặm
Khi mới tiếp xúc có thể trẻ sẽ nhăn mặt và từ chối tuy nhiên những biểu cảm này không đồng nghĩa với việc trẻ “không thích” thay vào đó là sự ngạc nhiên khi được làm quen với hương vị mới.
Cho trẻ ăn dặm những món mới, sự kiên trì của ba mẹ trở thành chìa khóa giúp trẻ chấp nhận hoàn toàn và yêu thích. Vậy nên, điều quan trọng là phải tiếp tục thử trước những lần từ chối cứng đầu của trẻ khoảng 3 – 4 lần, thậm chí có thể phải mất 10 lần thử
5. Hạn chế thực phẩm nhiều đường, chất béo và muối
Tránh cho trẻ ăn hoặc uống đồ uống và đồ ăn chứa nhiều đường, chất béo hoặc muối vì chúng có thể khiến bé nhanh no và không muốn tiếp nhận những đồ ăn mới. Bên cạnh đó việc làm quen quá sớm với những thực phẩm này sẽ khiến trẻ
thay đổi vị giác tự nhiên và đặc biệt gây ra những vấn đề về sức khỏe.
6. Cho trẻ ăn cùng gia đình trong giai đoạn ăn dặm
Các nghiên cứu cho thấy giai đoạn trẻ ăn dặm nếu được cùng tham gia các bữa ăn với gia đình thường xuyên hơn sẽ có xu hướng ăn nhiều và thích thú với việc ăn hơn. Bởi trẻ nhỏ có tài quan sát và bắt chước rất giỏi, chúng có thể học nhanh bằng cách quan sát từ đó bắt đầu cư xử và hành động như những gì chúng quan sát được. Vì thế, nếu thấy ba mẹ ăn những món hằng ngày, trẻ cũng sẽ có xu hướng tiếp nhận dễ dàng hơn.
7. Kết hợp một món ăn mới với một món ăn quen thuộc
Giúp trẻ tập ăn các loại thực phẩm mới như thế nào? Nếu trẻ từ chối một loại thức ăn mới, hãy kết hợp nó với thức ăn yêu thích luôn có trong thực đơn của trẻ.
8. Kích thích vị giác bằng những món ăn phụ
Váng sữa là một trong những món ăn phụ được nhiều mẹ yêu thích bổ sung cho trẻ bởi chúng đặc trưng bởi hương vị thơm, ngon, ngậy sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ trẻ ăn dặm món mới dễ dàng.
Giới thiệu cho mẹ sản phẩm váng sữa Ambrosia từ Anh Quốc được làm từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, chứa nhiều canxi, vitamin D tốt cho sự phát triển xương, răng của trẻ. Đặc biệt, Ambrosia Devon Custard là món kem sữa tráng miệng ít chất béo, chỉ chứa khoảng 3% chất béo, thấp hơn nhiều so với các dòng váng thông thường.
Ngoài ra, mẹ yên tâm bởi váng Ambrosia với cam kết sản phẩm không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất tạo ngọt nhưng có đầy đủ chất dinh dưỡng từ sữa.
Trên đây bài viết đã liệt kê cho ba mẹ một số phương pháp đơn giản giúp trẻ ăn dặm thử những món mới dễ dàng và ngon lành hơn.
>>>Xem thêm: Bảng thời gian ăn dặm trong ngày chi tiết và khoa học cho mẹ
*Thông tin sưu tầm*
