Chất béo có cả nguồn chất béo có hại và chất béo có lợi vì thế nếu không bổ sung cho trẻ đúng cách, những lợi ích với cơ thể gần như không có thậm chí còn gây hại ngược lại lên sức khỏe của trẻ. Vì thế trong bài viết dưới đây, Ambrosia sẽ chỉ ra cho mẹ một vài sai lầm khi bổ sung chất béo cho trẻ.
1. Hạn chế chất béo vì sợ con béo phì
Đây gần như là sai lầm khi bổ sung chất béo cho trẻ ăn dặm phổ biến nhất. Thực chất sai lầm này không phải không có cơ sở khi các số liệu hiện nay đã cho thấy tình trạng trẻ thừa cân, béo phì đang ngày càng gia tăng kéo theo những tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe vì thế nhiều mẹ sẽ ngờ vực, đắn đo thậm chí là hạn chế tối đa chất béo nạp vào hằng ngày.
Mẹ nên biết rằng mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những khuyến cáo riêng về mức hàm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể hằng ngày. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi cần khoảng 35g chất béo/ngày; Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần khoảng 55g chất béo/ngày; Trẻ từ 4 – 6 tuổi cần khoảng 40g chất béo/ngày. Do đó, chỉ cần ở mức hàm lượng an toàn như trên mẹ an tâm bổ sung chất béo cho trẻ mà không cần phải lo lắng về việc trẻ thừa cân, béo phì.
Sai lầm khi hạn chế nguồn chất béo lành mạnh
2. Sai lầm khi bổ sung chất béo cho trẻ cho rằng các loại chất béo đều có tác dụng như nhau
Sai lầm tiếp theo khi bổ sung chất béo cho trẻ chính là quan niệm cho rằng mọi loại chất béo đều có tác dụng như nhau, đều gây hại hoặc đều có lợi. Nhưng chất béo lại được chia ra làm 3 loại khác nhau bao gồm Chất béo không bão hòa, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
Trong đó chất béo không bão hòa được xem là dạng chất béo lành mạnh nhất giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và cung cấp chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Do đó, mẹ hãy lưu ý nhóm thực phẩm bổ sung chất béo cho trẻ thuộc nhóm này bao gồm: Cá béo (cá mòi, cá hồi, cá trích, cá thu…), thịt bò, trứng, hạt chia, quả bơ, dừa hoặc dầu dừa, dầu oliu nguyên chất, phô mai, váng sữa,….
Còn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xếp vào nhóm chất béo có hại vì chúng làm giảm hàm lượng cholesterol tốt (HDL); tăng cholesterol xấu (LDL) và triglycerides. Chất béo chuyển hóa còn có khả năng gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 3 lần so với chất béo bão hòa.
3. Chất béo không có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe
Nhiều mẹ biết đến chất béo với vai trò gì? Hầu hết câu trả lời đều là cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng chất béo và đặc biệt là chất béo lành mạnh còn làm được nhiều hơn thế. Vì thế việc bổ sung chất béo cho trẻ đúng cách sẽ mang đến rất vô vàn lợi ích:
– Tham gia vào cấu trúc cơ thể và điều hòa các hoạt động của cơ thể cũng như tham gia vào cấu tạo màng tế bào.
– Chất béo giúp hòa tan một số loại vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, K, vì nếu không có chất béo thì có vitamin này không hoạt động dẫn đến cơ thể thiếu vitamin và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ.
– Ngăn ngừa da mất nhiệt, giúp da giữ nhiệt hiệu quả và khiến cho lượng nhiệt ở bên ngoài đã được hấp thu không bị truyền dẫn vào trong cơ thể.
– Chất béo cũng là nguồn cung cấp các axit béo thiết yếu mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp như Acid béo omega 6 và Acid béo Omega đóng góp nhiều chức năng cho trẻ
Chất béo có rất nhiều lợi ích
Lợi ích chất béo trong váng sữa Ambrosia
Váng Ambrosia được làm từ nguồn sữa tươi chuẩn chất lượng từ Quận Devon – nơi đứng đầu nước Anh về những sản phẩm hảo hạng
Nhiều mẹ Việt yêu thích sử dụng váng Ambrosia cho con không chỉ đến từ hương vị thơm ngon mà còn là lựa chọn dựa vào nguồn chất béo an toàn từ sản phẩm này. Vì vậy so với các sản phẩm váng sữa khác trên thị trường, Ambrosia chứa rất ít chất béo chỉ khoảng 3% chất béo/ hũ nhưng mẹ yên tâm chất béo của váng thuộc vào dòng chất béo có lợi ( chất béo không bão hòa)
Tuy ít chất béo hơn nhưng váng Ambrosia vẫn cung cấp đủ năng lượng cho trẻ hoạt động và vui chơi mỗi ngày.
Chất béo trong váng Ambrosia
Ngoài ra, váng Ambrosia còn tập trung bổ sung 2 nguồn dinh dưỡng vô cùng thiết yếu đối với trẻ đó là canxi và vitamin D hỗ trợ sự phát triển xương và răng chắc khỏe.
Bên cạnh đó, váng Ambrosia không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất tạo ngọt nhưng vẫn có đầy đủ chất dinh dưỡng từ sữa.
>>>Xem thêm: Mỗi ngày bổ sung bao nhiêu chất béo cho trẻ?
*Thông tin sưu tầm*
